首先，要正视债务问题，不要试图逃避。逃避不仅无法解决问题，还可能让情况更加恶化。要勇敢地面对问题，并采取积极的措施来解决问题。

其次，要对自己的债务情况进行全面的梳理和分析。了解债务的来源、金额、利率以及还款期限等信息，这有助于更好地制定还款计划和采取应对措施。

对于不同类型的债务，需要采取不同的处理方式。例如：

1. 信用卡债务：如果信用卡债务已经超过了偿还能力，可以考虑与银行协商分期付款或延期付款。同时，要尽可能地减少不必要的支出，增加收入来源，以便尽快还清债务。

2. 贷款债务：对于贷款债务，需要根据具体情况制定还款计划。如果贷款已经无法偿还，可以与贷款机构协商延长还款期限或者降低利率等方式来减轻负担。

3. 亲友借款：对于亲友借款，应该尽快与借款人协商还款计划，并确保按时还款。如果无法一次性还清，可以与借款人商议分期还款的方式。